§§§第一章形象礼仪

    形象，是一个人精神面貌、内在素质的外在表现。【无弹窗.】随着社会的发展，人们越来越注重追求形象美。中职生风华正茂，更要讲究仪容、仪表、仪态的美化，塑造良好的外在形象，以提高综合素质，为将来走向社会、走进职场奠定基础。本章的形象礼仪，就是要告诉同学们怎样修饰、美化自己的仪容仪表、举止风度，旨在进行文明礼仪习惯的养成教育。

    第一节仪容修饰礼仪

    人不仅应该有美好的心灵，而且也应该塑造美好的外表，做到“秀外慧中”。仪容修饰就是利用色彩塑造技巧和修补化妆技巧来美化自己。不管你天生丽质，还是相貌平平，注意仪容的修饰，定会增加自己靓丽的风采，使自己在学习、工作、交往等过程中增强自信心，做得更加出色。

    一、仪容修饰的作用

    1、能增强自信心自信心即相信自己的心理反映。自我评价或者说自我认可度是自信心的基础，有的人没有自信，很大程度上就是因为心理上自我认可度太低。仪容的修饰可以使自己精神焕发、感觉良好，就像一个人穿上新衣裳一样心情愉悦，这样自己在心理上首先得到了一种满足，自然就提高了自我认可度，自信心随之增强。

    2、能给人良好的第一印象并不是每一个人都天生丽质，仪容修饰能掩瑕扬瑜，即掩盖缺陷，张扬优点，给人以良好的第一印象。心理学上，把不相识的人第一次见面后所形成的直观感觉称为第一印象，第一印象具有鲜明、深刻的特点，其效果的优劣直接影响到交往能否继续进行，因此，交往时重视第一印象便成为一种普遍的心理倾向。端庄、整洁、美好的仪容，可以使人产生好感，留下深刻而美好的第一印象，从而为交往活动打下基础。

    3、能显示自尊和尊他每一个热爱生活、积极向上的人，都希望自己光彩照人，完美无缺，给别人留下美好的印象，因此，都非常在意容貌的修饰，这是自尊自爱的体现，也是对他人的尊重。端庄整洁的容貌使人赏心悦目、心情愉快，也显得对交往对象的重视和礼貌，所以，也是尊重他人的表现。试想，相反，脸不洗、头不梳，蓬头垢面，会被认为这个人办事拖沓、生活懒散、自轻自贱。结果令人生厌，连自己都不尊重的人怎能尊重他人呢？显然这也是对他人的不尊重。

    4、能辅佐社交，顺达事业仪容的修饰在社会生活中会产生不可低估的作用。虽然，以貌取人是不足取的，但却实实在在地存在着，并且相当普遍，相当根深蒂固。所以，良好的仪容是开启人际关系的一把钥匙，它影响着人们的办事效率、社交的成功，事业的顺达，生活的愉快。这种无声的语言不可忽视，否则将会出乎意料的失败，甚至不知道原因。

    可见，注重仪容的修饰既可以美化形象，又可以体现人们之间的相互尊重，还可以辅佐事业的成功，何乐而不为？

    二、仪容修饰的规范

    仪容修饰内容很多，这里主要讲述美发、化妆、手的健美等修饰规范。总体上要求：干净、整洁、得体、大方。具体规范如下。

    1、美发头发的功能不单是区分性别，更重要的是反映一个人的审美情趣、知识水平、性格、爱好。有时可以通过一个人的发型判断出他的职业、身份、所受教育程度、生活状况、卫生习惯等。拥有整洁、秀美的头发，能增添自身靓丽的风采。所以，在形象礼仪篇中我们先来学习头发的美化。

    美发一般分洗发、护发、发型设计三个步骤。

    （1）洗发。洗头发很平常，也很简单，但也要注意：洗发要定时，10天中洗3～4次；水温要适宜；洗发膏要适合自己的发质；要彻底冲洗干净；最后用毛巾将头发轻柔擦拭，如果定发型可在这时进行。

    （2）护发。1在洗头发时使用护发素，营养、护理头发。

    2每天早晚梳理头发，将整头头发都梳理一遍。梳齿要接触头皮，起到按摩头皮舒筋活血的作用。3按摩头皮，促进新陈代谢，增强头发的润滑和光泽。4焗油是头发护理的最好最有效的办法。焗油要定期进行，一般来说1个月一次即可。

    （3）发型设计。目的是用发型来掩盖脸部的缺陷，给人以视觉上的美感。发型的设计不但要以年龄、性别、身份为依据，更重要的是依据脸型和发质来确定，我们这里重点来谈一谈根据脸型来选择发型。

    1圆脸。把头顶部的头发梳高，使脸部视觉拉长；两边头发尽量遮住两颊，使两颊宽度减少；发分线最好中分。2长脸。将前发剪成“刘海儿”，加厚头部两侧的头发，使脸部显得丰满，发分线宜侧分。3鹅蛋脸。这是公认的标准脸型，适宜任何发型。4方脸。宜在颈后部结低发髻，这样脸下部给人的视觉就不会有方型的感觉。或者让头发披在两颊，减少脸的宽度，发线侧分，并使分线向头顶斜伸。5倒三角脸。增加头部两侧的发量，尽量梳得蓬松，发分线直线中分。

    2、美容化妆化妆是生活中的一门艺术，适度而得体的化妆，可以体现女性端庄、温柔、美丽、大方的独特气质；可以体现男士的潇洒风度。作为学生本身就青春靓丽，应以纯真、自然为美，不用过多地追求时髦、刻意修饰自己。但作为对即将成人的青少年进行养成教育的礼仪教材，本章还是要介绍一些化妆方面的知识，以便步入社会之需。

    （1）化妆的基本步骤：

    1洗脸。水温要适中；要选择适合自己肤质的洁面乳；讲究洗脸的动作，两手分别由下向上、由中间向两边画圈清洗，保证洗干净。最后轻轻擦去脸上水分。

    2拍收缩水。用以补充洗脸时失去的水分，使肌肤变得柔软。

    3擦营养霜。先将乳液分散贴在额、两颊、鼻、下巴这五个部位，再由中间向两边，由下边向上边画圆边涂抹均匀。

    4擦粉底。选用适合自己肤色、肤质的粉底，采用由上到下的方法，先由额头开始，依次向鼻梁、眼睛、双颊、下巴及嘴唇四周涂抹。

    5画眉。眉毛要画在眉骨上，眉头在鼻翼与内眼角连线的延长线与眉骨的交点处；眉峰在鼻翼与眼睛中间连线的延长线与眉骨的交点处；眉尾在鼻翼与外眼角连线的延长线上，眉头与眉尾要在同一水平线上。眉型与脸型要搭配。

    6涂口红。先涂上一层无色的唇膏，用手轻轻抹匀，再用同色唇线笔画出唇形，最后将口红轻轻涂匀。

    以上几步简略操作，画的只是淡妆，如果要画浓妆，在这几步的基础上还应画眼影、鼻侧影和眼睫毛、涂腮红等。

    （2）化妆的礼仪要求：

    1不同场合，不同的妆色。美容化妆以修整自然、得体为基本准则。若活动在晚间进行，可浓妆艳抹；若活动在白天进行，最好化淡妆；若是严肃或悲伤的场合，可以化淡妆或不化妆。现实生活中，要根据不同的场合、不同的需要适当地化妆。

    2要注意粉底的颜色和质感。粉底的颜色应与人的肤色、服饰的颜色相协调。粉底的质感要好，擦上粉底后，皮肤看上去要透明光滑、健康滋润。

    3不在公共场所化妆。在公共场合化妆是非常失礼的，如果确实需要化妆或补妆的话，也应在化妆间、洗手间等无人的地方进行，千万不可在众人面前显示。如果经常在工作时间描眉画眼的话，会被人认为是不务正业。学生更不能在教室化妆，因为这与教室的环境和自己的学生身份不相符合。

    4不在男士面前化妆，即便是自己的男朋友或丈夫也不例外。因为，在男士面前化妆，你的美就会大打折扣。另外，男士也会以为你在有意识地与他亲近，造成这样的误解是不好的。

    5不要评论他人的化妆。由于民族、肤色和个人审美情趣的不同，每个人的化妆也不相同，不要以为自己的化妆是最好的，而对别人的化妆指指点点，说三道四，这样是不礼貌的。

    6不要借用他人的化妆品。一般情况下不要借用他人的化妆品，乱用他人的化妆品会交互感染，极不卫生。

    3、手的健美手是一个人的第二张面孔，因此仪容仪表的修饰也不要忘记手的健美。

    （1）洗手。手要勤洗，才能保持手部皮肤的健康和美观，在接人待物时，才不会伸出一双脏兮兮的手，使人反感厌恶，对人失礼。

    （2）护手。为防止手部皮肤粗糙、干燥，应擦一些护手霜；干家务活时应戴橡皮手套，防止清洁剂对手的刺激与损伤。

    （3）手部运动。手部运动可以帮助血液循环，保持手的健美。具体方法是：第一，将拇指放在手掌内紧紧握住拳，再猛然放开，并尽量将手指向外伸，活动手指关节；第二，可以用“健身球”或“核桃”在手掌中玩练。

    （4）手部粗糙治疗法，晚上睡觉前，手洗净后擦干，抹上油脂护手霜。

    （5）勤剪指甲：经常修剪指甲，可消除指甲里的污垢，可加强指甲的新陈代谢，有利于指甲的润泽。指甲不宜过长，即便要留长指甲，指甲长度也不要超过指甲本身的1/3。

    三、中职生仪容美的基本要求

    1、学生一般不化妆中职生充满青春活力，年轻的就是最美的，不需要刻意的化妆。如果确实要掩盖自身的缺陷，可针对缺陷处简略地画淡妆，不能浓妆艳抹。

    2、发型要符合学生身份应该自然、简便、整洁，显示青少年朝气蓬勃的精神状态。

    不烫发、染发，不留奇异的发型。有些学生喜欢追求电视上时髦的发型，结果在现实生活中显得不伦不类、怪异难看，有损自己的形象。

    3、男生不留长发头发要长短适中，梳理整齐，体现青年学生的风度气质。如果头发又长又脏，实在不雅。

    4、不留长指甲，不对指甲进行过分的修饰（美甲）有的学生喜欢留长指甲，并涂得五颜六色，认为很美，其实并不美，而且不利于日常活动。

    第二节仪表礼仪

    仪表是指人的外表，包括容貌、着装、姿态、风度等。本节重点讲述着装礼仪，即服饰礼仪。

    一、着装的基本原则

    俗话说：“人靠衣裳马靠鞍”。但决定今天你该穿哪套服装的因素，不是你的喜好，不是你的情趣，也不是你希望打扮得漂亮出众的愿望，而是你今天到哪里去，你去做什么，你希望得到什么，这就是说着装要遵守一定的原则。

    1、tpo原则

    tpo是英文timeplace代表时间、季节、时代；p代表地点、场合、职位；o代表目的、原则是世界通行的着装打扮的最基本的原则。它要求人们的着装与时间、季节相吻合，符合时令；与所处场合、环境及不同国家、区域、民族的民俗习惯相吻合；与着装人的身份相吻合。简言之，要根据不同的交往目的、交往对象选择服饰，力求和谐。

    2、整洁性原则

    整齐和清洁是着装的基本要求。俗话说，整洁就是最美的装饰，衣着整齐、清洁所表现的人格力量，远比衣着时髦、昂贵重要得多。试想一个不修边幅、衣冠不整的人突然出现在较隆重的场合中，人们心中是什么滋味，有何感想呢？

    3、合身原则

    人们常说，量体裁衣，合身的衣服穿在身上能突出自己的长处、遮掩自己缺陷显出精神和体态美来，否则不但自己穿上不自在，而且别人看上去也不美观。

    4、搭配谐调原则

    服装的款式搭配要谐调，如果上衣是西装，下配宽松的运动裤，就显得不谐调；服装的颜色搭配要谐调，不同的颜色会产生不同的视觉效果，如黑色神秘、庄重，白色明亮、高雅，大红色热情、奔放等。各种颜色的服装合理搭配，才能有和谐美。一般来说，黑色、白色、灰色是配色中最容易与其他颜色相搭配的颜色。

    二、着装分类

    俗话说：“视其装而知其人”。着装能体现一个人的知识水平、审美情趣、性格爱好等内在素质。因此，我们要掌握基本的着装技巧，根据具体情况选择不同类型的服装。

    1、职业场合的着装社会上的职业千万种，不同的职业环境，对从业人员着装的要求也不相同。如果在车间工作，就应穿着夹克式的工作制服，便于活动和操作。如果在办公室工作着装应讲究，可选择造型感稳定、线条感明快、富有质感和挺感的服饰，一要讲究服装的质地，面料要上乘，做工要精良，外形要平整、挺括，不易皱褶；二要讲究服装的款式符合身份要求，特点是庄重、简洁、大方；三要讲究服装的色彩纯正，不能过分鲜艳、花哨。一般情况下，职业场合应选择正式的职业套服或西装，有些职业场所也可以穿休闲服，不过，职业场合的休闲服质地一定要上乘。另外，着装要注意三色原则，即服饰的颜色总体控制在三种之内。

    2、庆典、晚会、宴会上的着装晚礼服是用于庆典、晚会、宴会等礼仪活动的服饰。晚装服饰的特色、款式变化较多，需根据不同的场合和需求的风格而定。

    对于女士而言，闪亮的服饰是晚礼服永恒的风采，但全身除首饰之外的亮点不得超过两个。晚装多以高贵优雅、雍容华贵为基本着装原则，西式的晚装多为开放型，强调美艳、性感、光彩夺目；中式传统晚装以中式旗袍为主，注重表现女性端庄、文雅、含蓄、秀美的姿态。晚装既讲究面料的品质，也讲究饰品的品质，好的品质可以烘托和映衬女人的社会形象和气质。女人最恰到好处的美是精致，晚装是凸显女性魅力的代表着装，讲究款式和做工的精美。

    对于男士而言，礼服有西装、中山装或民族服装。三件套的黑色西装配以白色衬衫和黑色蝴蝶结，会给人以格调高雅的深刻印象，是首选的礼服。

    上述着装规则只适合社交场合使用，学生参加庆典、晚会、宴会，穿学生装即可。

    3、休闲场合的着装休闲场合是指除公务场合、社交场合之外的一切场合。比如，家居、公园、商场、旅游景点等。休闲场合应穿休闲类服装，主要包括夹克、t恤、休闲服、牛仔装、运动服、衬衣、毛衣等。穿着舒适大方、洒脱惬意，是休闲服的基本特点，成熟优雅是休闲服较高的着装层面。休闲服要特别注意平整、干净。

    三、职业女性着装禁忌

    在日常生活中，并非每一个人都懂得如何适宜地装扮自己，但至少应注意职业女性着装禁忌。

    1、忌过分时髦女性喜爱流行时装是很正常的现象，但有些人不顾自己的职业、身份等特点，几近盲目地追求时髦。现在我们来看这位女士：脚蹬高跟鞋，下穿超短裤，上穿紧身低胸无袖衫，眼戴墨镜，爆炸式的发型。是不是很酷、很时髦啊。但这与办公场所的环境谐调吗？所以，一个成功的职业女性对于流行的选择必须有正确的判断力，切记：在办公室里表现的是工作能力而非赶时髦能力。

    2、忌过分暴露夏天的时候，许多职业女性不注重自己的身份，好像穿得越少越好，这不但不美，反而还会惹出不必要的麻烦。容易给人留下“花瓶”的印象，甚至还会被看成轻浮。你的才能和智慧有可能会被埋没，因此，再热的天气，也应注意穿着得体、大方。

    3、忌过分正式这种现象在中年职业女性中最常见。这类人往往认为，一切华丽的设计和明快的色彩都是小姑娘的专利，而自己到了中年，再去涉足这些服装就是不稳重甚至轻浮的表现。所以，只能选择那些色彩深重、样式陈旧的服装。这样看似正式实则古板，也不可取。

    4、忌“过分可爱”

    在服装市场上有许多可爱俏丽的款式，吸引了不少中年女性的目光，对中年女性来说，在家居服饰中增添一些童趣未尝不可，但是在职场中，这类服装就应该被杜绝了。

    四、西装礼仪

    西装是国际性服装。一套和体的西装，可以使穿着者显得潇洒、精神、风度翩翩。人们常说：“西装三分在做，七分在穿。”

    怎样穿西装，才能符合礼仪的要求呢？

    1、西装穿着规则

    穿西装，领子应紧贴衬衫领口，而且低于衬衫领口1～2厘米，上衣的长度应在垂下手臂时与虎口平行处。袖口与手腕平行，要使衬衫袖口露出1～2厘米。肥瘦以穿一件厚羊毛衫松紧适宜为好。

    为使西装在外观上不走样，西装口袋就要少装最好不装东西。西装上衣的外胸袋除了放用来装饰的真丝手帕以外，不要再放其他东西。内侧的胸袋，可以放钢笔、钱夹或名片夹，但不要放过大过厚的东西。外侧下方的两大口袋，原则上不放东西。西装背心的口袋多起装饰作用，一般只放怀表。西装裤子侧面的口袋只可以放纸巾、钥匙包或者小钱包。后侧的口袋，最好什么也不放。

    西装有单排扣和双排扣之分。双排扣西装一般要求把全部扣扣好。不可以把扣打开。单排两粒纽扣，只系上边那粒或全部不系；单排三粒纽扣可以只系上边两粒扣子，最下边一个不系。一般认为，只系上面的扣子是正统，只系下面的扣子是流气，两粒扣都系是土气，全都不系是潇洒。在较正式的场合，一般要求把上面的扣子系上，在坐下时应该解开。

    穿着西装应配以合体的衬衣，并将衬衣的纽扣扣好，衬衣领口一定要挺括，外露的部分一定要平整干净。衬衣下摆要掖在裤子里。衬衣的颜色应与西装颜色搭配和谐，一般而言，衬衣和西装在色调上要成对比，西装颜色越深，衬衣颜色越要明快。在非正式场合穿着休闲西装配以颜色相宜的高档休闲衬衫或t恤衫，也能显出另一种风格。

    正式场合必须戴领带，领带是西装的灵魂，戴上领带起到画龙点睛的作用。首先，当打好领带时，其下端正好触及皮带扣上端，领带的宽度应与西服翻领宽度相谐调。其次，领带的色调应与西装、衬衣颜色和谐一致。领带的一般配色原则是与外衣同色或有同色成分的，这样较和谐、得体、庄重；也可以与外衣形成对比色，感觉年轻、活泼一些。系什么颜色的领带，还要视场合而定，喜庆场合领带颜色可鲜艳些，悲伤场面应系黑色或其他素色领带。

    非正式场合可以不打领带，但应把衬衣领扣解开，以示休闲洒脱，避免给人忘记打领带的印象。在日常生活中，只穿衬衣也可以打领带，但衬衣下边必须放在裤子里面；穿夹克衫等翻领衣服，内穿衬衣时，也可系上领带。领带已不是男士的专利，当女性系上细窄的领带时，会显得干练、典雅。

    俗话说“西装革履”。穿西装一定要搭配皮鞋。黑色皮鞋可以和任何颜色西装搭配；棕色皮鞋适用于颜色接近的西装；白色皮鞋只适用于白色西装。皮鞋要清洁光亮，不能皱皱巴巴，满是灰尘。

    穿西装要搭配腰带。腰带以黑色或棕色皮革制品为佳，宽度一般不超过3厘米，腰围大者、身材瘦高者、上身长的人，可系稍宽的腰带；上身短的人，把腰带系在低腰处。

    2、西装穿着应注意的问题

    （1）拆除商标。穿西装前，要把上衣左袖口的商标或质地的标志拆掉。有些高档西装，你在购买的时候，就为你拆了。

    （2）避免卷挽。不可以当众随心所欲地脱下西装上衣，也不能把衣袖挽上去或卷起西裤的裤筒，否则，就显得粗俗、失礼。

    （3）注意搭配。西装、衬衫、领带、腰带、鞋袜之间的搭配一定要和谐，不可胡乱搭配。

    （4）衬衫领口不宜过大，否则系上领带不美观。领带系好后，注意不可以使领带下面略窄的一面露出来。

    （5）穿西装切忌穿过多的内衣，如果确实需要再穿一些内衣的话，内衣的领口和袖口一定不要露出来。如果天气较冷，出席的场合也不太正式，那么衬衣外面可以穿上一件毛衣或毛背心，但毛衣和毛背心一定紧身，不能过于宽松，以免显得臃肿，影响穿西装的效果。

    （6）穿西装不能穿旅游鞋、布鞋、球鞋、拖鞋、凉鞋、破损的皮鞋等。要注意鞋子色彩及风格与西装的统一。

    （7）袜子的颜色也应与西装和皮鞋相近，且以穿中长筒袜子为宜，这样，坐下时不会露出皮肤和小腿上较重的体毛。

    五、饰物佩带

    饰物，这里所指的是人们在着装同时所选用、佩戴的装饰性物品。它对于人们的穿着打扮，起着辅助、烘托、陪衬、美化的作用。饰物主要有领带、围巾、丝巾、胸针、首饰、提包、手套等。饰物的佩带，要与体型、脸型、服装相搭配，讲究礼仪规则。

    1、首饰的佩带

    首饰佩带的基本规则是：以少为佳、同质同色、入乡随俗。

    以少为佳，就是说全身上下不多于三种，每种最多戴两件，多戴不雅反而显得俗气；同质同色，是指各种首饰质地要相同，颜色要相同；入乡随俗，是指要符合习俗、规则。下面介绍耳环、项链、戒指、手镯等佩带规则。

    （1）项链。通常所戴的项链不应多于一条，但可将一条长项链折成数条佩戴。男女均可戴项链，但男士所戴的项链一般不应外露。项链的佩带要突出一个人的气质和韵味，减少或弥补一个人脸型和脖子的不足。项链粗细，应与脖子的粗细成正比，项链的长短，与脸的宽窄成反比。老年人、中年人，要佩带做工精良、质地上乘的项链；年轻人应选择质地好、颜色好、款式新的项链。

    （2）戒指。戴戒指时，一般讲究戴在左手之上，而且最好仅戴一枚。如果想多戴，至多可戴两枚。戴两枚戒指时，可在一只手上两个相连的手指上佩带，也可以戴在两只手对应的手指上。

    戴戒指有讲究，拇指通常不戴戒指；食指戴戒指是表示求爱，想找对象；中指戴戒指的意思是表示正在热恋；无名指戴戒指的意思是结婚或者订婚了；小指戴戒指说明自己是独身主义者。一个指头上不应戴多枚戒指。戒指的精细，宜与手指的粗细成正比。从造型上讲，老年人戴的戒指应古朴庄重，年轻人戴的戒指则应小巧玲珑，注重艺术化。

    （3）耳环，又叫耳饰，具体又可分为耳环、耳链、耳钉、耳坠等等。在一般情况下，它仅为女性所用，并且讲究成对使用，即每只耳朵均佩戴一只。不宜在一只耳朵上同时戴多只耳环。佩戴耳环，应兼顾脸形。总的来说，不要选择与脸形相似形状的耳环，以防同型相斥，使脸形方面的短处被强调夸大。

    （4）手镯。佩戴手镯，所强调的是手腕与手臂的美丽，二者不美者应慎戴。男人一般不戴手镯。手镯可以只戴一只，也可以同时戴上两只。戴一只时，通常戴在左手腕。戴两只时，可一只手上戴一只，也可以都戴在左手腕上，不要在一只手腕上戴多只手镯。

    2、其他饰物的佩带

    （1）胸针。胸针即别在胸前的饰物，多为女士所用，其图案以花卉为多，故又称胸花。别胸针的部位多有讲究。穿西装时，应别在左侧领上。穿无领上衣时，则应别在左侧胸前。其具体高度，应在从上往下数的第一粒、第二粒纽扣之间。

    （2）领针。领针即专用于别在西式上装左侧领子之上的饰物。严格讲，它是胸针的一个分支，男女皆可选用。佩戴领针，数量以一枚为限。不要与胸针、纪念章、奖章、企业徽记等同时使用；在正式场合，不要佩戴有广告作用的别针；领针的颜色要与服装和其他饰物的颜色相协调。

    （3）围巾。目前，市场上销售的围巾，从质地上说有丝巾、毛线织巾、毛料织巾；从形状上来说有方巾、长方巾等；颜色有多种多样。围巾的佩带要与服装款式、颜色相搭配，特别是颜色的搭配，常见的搭配有以下几种：同类色衬映、邻近色衬映、对比色衬映。如白色服装配白色围巾显得典雅，属同类色映衬；黄颜色西装配橙红色调的围巾，属于邻近色相映衬；而藏青色西服选配橙色围巾，格外醒目属于对比色相映衬。</p>

请记住我们的网址:www.dkxs.net 海棠书屋备用网址